Come eliminare il grasso viscerale in menopausa

Come eliminare il grasso viscerale in menopausa. Molte donne accumulano facilmente grasso nella zona addominale prima e durante la menopausa. L’aumento di peso deriva soprattutto dal cambiamento dei livelli ormonali e ciò può rendere difficoltoso dimagrire in questa fase della vita di una donna.

Questo porta ad un accumulo di grasso addominale, chiamato anche grasso viscerale , che va gonfiare le dimensioni della pancia e non certo bene neanche al nostro umore. La domanda posta più frequentemente dalle donne in menopausa è: “Come posso mantenermi in forma durante la menopausa e bruciare il grasso addominale in eccesso? Evitare di accumulare grasso viscerale è importante per prevenire malattie cardiovascolari e tumori.

Il grasso addominale può essere piuttosto pericoloso. In genere, tende ad aumentare durante la menopausa. Si tratta di una parte di tessuto adiposo che è localizzata all’interno della cavità addominale, tra il tronco e gli organi interni. Perché si ingrassa in menopausa.

La menopausa è caratterizzata da una diminuzione nella produzione di estrogeni e proprio il rapporto tra estrogeni e ormoni maschili spiegherebbe l’aumento del grasso addominale. La menopausa causa molti cambiamenti nel corpo di una donna, tra cui l’accumulo di grasso nella zona addominale. Questo inestetismo non colpisce solo le cicciottelle, ma anche le magre.

Gli esseri umani accumulano adipe in diversi punti del corpo, tra cui fianchi e cosce, girovita o in più zone.

In ogni caso, esistono due tipi di grasso : sottocutaneo e viscerale. E’ infatti l’eccesso di insulina che trasforma il glucosio ematico in grasso viscerale e trocanterico. Inserire nella propria alimentazione cibi a basso e medio indice glicemico accanto a minuti di attività fisica quotidiana significa avere meno grasso addominale, meno cellulite, meno ritenzione. Diverse analisi mostrano infatti che i chili di troppo sono un fattore di rischio per lo sviluppi di cancro al seno, endometrio (con una maggiore incidenza dopo la menopausa ), colon-retto, fegato, pancreas, esofago e ovaie. Può avere conseguenze gravi per la salute del sistema cardiovascolare e portare a patologie importanti.

Bisogna capire qual è il problema alla base della propria forma fisica ed è sempre necessario mantenere una dieta salutare ed equilibrata, nonché avere uno stile di vita sano, con regolare svolgimento di esercizi fisici se si vuole rimuovere il grasso in eccesso, soprattutto quello accumulato sulla pancia. Tra i tanti “regali” che la menopausa si preoccupa di portarti, ce n’è sicuramente uno particolarmente sgradito: il cambiamento della forma del corpo, che nel dei casi va incontro ad un aumento del grasso. Eliminare il grasso viscerale non è semplice, come abbiamo visto. Grasso che peraltro sembra sempre piuttosto “ostinato”, dato che anche le attenzioni alimentari che tieni sembrano non essere quasi mai.

Tuttavia, è possibile dimagrire in menopausa e dopo ricorrendo a diversi metodi naturali e sani. In questo periodo, può risultare molto problematico per una donna perdere peso. Nonostante il grasso tenda a localizzarsi in diverse parti del corpo, è proprio l’addome quella più difficile da trattare, perché richiede tanto impegno e forza di volontà. Visita Adesso ZapMeta e Trova Info dal Web! A seguito della menopausa , molte donne sperimentano un naturale incremento di grasso in maniera particolare attorno alla loro zona addominale, prevalentemente immagazzinato tra i visceri e potenzialmente più pericoloso.

Quali sono le cause dell’accumulo del grasso viscerale ? La predisposizione genetica conta dal al. Vuoi avere la pancia piatta ma non sai cosa fare? In questo articolo trovi consigli scientificamente provati su come eliminare il grasso dalla pancia e ritrovare la forma e tornare ad avere un girovita ideale.

In che modo possiamo accorgerci di essere “grassi dentro”? Con le analisi del sangue: se trigliceridi e glicemia sono nella norma, ma spostati verso i limiti superiori, e l’Hdl (il colesterolo buono) è basso, è necessario fare altre indagini, perché questi valori “borderline” possono essere i primi segnali di un accumulo di adipe viscerale. Perdere peso durante e dopo la menopausa sembra un’impresa impossibile.

Gli ormoni cambiano, e lo stress e il naturale processo di invecchiamento sono letteralmente contro di te. Per fortuna, però, ci sono delle cose che puoi fare per perdere peso più facilmente in questa fase della vita.