Calcolo matematico delle calorie

Le calorie da assumere. Calcolo calorie online. Il calcolatore riportato in questa pagina permette di ottenere una stima del metabolismo basale e del fabbisogno calorico giornaliero di un soggetto.

In alternativa al peso è possibile utilizzare, se la si conosce, la percentuale di grasso corporeo selezionando. La sua grande passione.

Quante calorie devo assumere? In giro ci sono diverse formule sul fabbisogno calorico giornaliero, in questo articolo ne abbiamo messe diverse, alcune più semplici ad altre complesse. Qui abbiamo calcolato i dati essenziali da mettere, la formula è quella di Harris e Benedict modificata. Se vuoi dimagrire in modo sano ed equilibrato, ti sarai sicuramente posto almeno una volta questa domanda. Noi abbiamo la soluzione: con il nostro strumento di calcolo delle calorie puoi calcolare il tuo consumo calorico con la massima semplicità.

Vuoi calcolare le calorie delle tue ricette? Basta inserire gli ingredienti, il numero di porzioni (di default) e nella schermata finale comparirà una tabella con i dati relativi ai singoli ingredienti, alla ricetta totale, alla singola porzione e per una quantità pari a 1g. Motore di ricerca che permette di visualizzare le calorie di bevande e alimenti e di calcolare il proprio fabbisogno calorico giornaliero.

Qui puoi calcolare il tuo fabbisogno calorico personale. Il numero di calorie consumato ogni giorno da una persona varia fortemente in base ad attività, età e sesso. Grassi, proteine, vitamine e minerali. Devi anche considerare le tue attività quotidiane e lo sport. La app calcola calorie YAZIO include oltre 2attività sportive e ricreative che puoi scegliere.

Che tu cammini con il cane, faccia corsa, nuoto o addirittura body building, il nostro calcolo di calorie per gli esercizi calcola quante calorie hai bruciato durante qualsiasi attività. La nostra calcolatrice di calorie giornaliere necessarie ti mostra quante ne devi assumere per dimagrire, mantenere o aumentare di peso. Conta calorie gratuito on line e programma di dieta. Trova i valori nutrizionali per oltre 2. La cottura modifica il contenuto calorico dei cibi in quanto sottrae o cede acqua, modificando il peso degli alimenti ma non le sue calorie totali. Le tabelle nutrizionali.

Ecco una tabella delle calorie degli alimenti più usati nella dieta quotidiana. CALCOLA IL TUO FABBISOGNO ENERGETICO. Il fabbisogno energetico è la quantità di energia, che si assimila con l’alimentazione, necessaria a compensare il consumo energetico dovuto al metabolismo basale (ovvero consumo energetico a riposo) e al consumo energetico dovuto all’attività lavorativa e all’attività fisica in generale.

Come calcolare le calorie Il sito e la app YAZIO faranno la matematica per te, in modo da non dover pensare ai calcoli se scegli di semplificare il conteggio delle calorie degli alimenti. Ma sapere come funziona dietro le quinte è un modo per ottenere una comprensione più profonda di una sana alimentazione, ed è lì che entra in gioco la tabella calorie.

Dopodiché seguirà una tabella con il calcolo del fabbisogno calorico, in cui sono riportate le kcal da assumere giornalmente al variare del livello di attività. Aggiungendo a questo valore si ottiene il MB complessivo. Trovare il peso netto (parte dei piselli veramente mangiati) g lordi : 1= x : P. Il calcolo metabolismo basale per bodybuilding è decisamente diverso rispetto a chi non si allena! Più la massa muscolare aumenta e più sarà importante assumere più calorie. Con questo strumento puoi calcolare le calorie delle tue ricette!

Se il sistema riconoscerà alcuni sinonimi degli alimenti, ti verrà chiesto di scegliere quello giusto da un elenco. Questo si calcola tenendo presenti diversi fattori, tra cui: ètà, sesso, peso, altezza e soprattutto attività svolte. Inserisci nei campi di testo gli ingredienti e le quantità.

Dopo aver calcolato le calorie del tuo pasto clicca qui se vuoi visualizzarlo in formato testo. Potrai copiarlo nel tuo diario alimentare!